辣椒、蘆筍、牡蠣、銀杏等等，詳細說明見「有料版完整內容」
中國自古有哪些經證實確實具有強精固腎效果的：
中醫的養生食療，自古對這方面的著墨頗多，不但可以用於性功能障礙，對於男女性生殖系統的強化與美膚都有很大的貢獻哦！。

韭菜：溫補肝腎、有助陽固精的作用，因此在中醫藥典上稱之為「起陽草」，可以媲美西方的「威而剛」。對於因為大腦皮質抑制而影響的性功能障礙，如陽萎、早洩及遺精等，效果最好。
另外還有：山藥、枸杞、蓮子、蝦….等等，共計七大中醫著名壯陽補腎食物，完整內容見「有料版」。
其他還有是一些流傳的具有壯陽效果，但也具有毒性，屬於危險性很高的禁藥，他們各有什麼科學依據呢？包括如下：

西班牙蒼蠅（Spinsh fly）：這是現代一個聲名狼藉的壯陽藥劑，他其實是一種非常危險的東西，來自於一種乾燥的甲蟲的身體，他可以使男性的尿道興奮，傳送猛烈的血液至生殖器，但它危險性很高，是一種毒藥，目前在世界各地還是屬於禁藥。
另外兩種為：Damiana達米阿那與Yohimbine慾亨賓(詳細介紹見有料版)
以上這三種都是不建議使用的，就算有地下管道可以取得，也要特別留意，不要只為了一時的性起，而壞了終身的性致。

所謂助性壯陽的食補，其實不只是針對男性，如果你看完以上的論述你會發現，它對女性一樣有效，而且還有意想不到的美膚與刺激荷爾蒙的效果，不但可以增強性慾，強化生殖系統，男性要克服力不從心，女性要克服提不起性趣的冷感，以上這些經濟又實惠的食補良方，在日常生活中不起眼的小東西，都能幫你發揮意想不的效果哦！